unboxing shame

Entpacke Scham*Verletzlichkeit*Mut  -

Als 8-wöchiger Online Kurs oder 3,5 tägiges Fokusseminar

 

Viele Jahre glaubte ich dass ich schwach bin, wenn ich mich schäme. Dass etwas mit mir "falsch" ist, dass ich irgendwie komisch bin, und dass mein Ziel sein sollte so viel an mir zu arbeiten bis ich mich nicht mehr schäme. Diese Einstellung hat sich stark verändert. Heute sehe ich den Schatz der in der Scham verborgen liegt. Ein Schatz der mir unendlich viel über mich selbst erzählt - wenn ich den Mut habe ihm zu lauschen. Durch die Arbeit mit unserer Scham haben wir eine Riesenchance in unsere eigene Freiheit und Wahrhaftigkeit zu wachsen.  Ich habe gelernt dass ich mich nicht entscheiden kann OB ich mich schäme oder nicht. Die Entscheidung die ich treffen kann ist, ob mich die Scham in der Hand hat und mich davon abhält Großes und Schönes zu wagen, oder umgekehrt. Der Schatz und die Kraft die in der Scham-Arbeit verborgen sind ist unermesslich und lebensverändernd.

 

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich sehnst nach:

• mehr Selbstempathie und weniger Perfektionismus
• mehr Kreativität und weniger drauf schauen was die anderen sagen
• mehr Ruhe und weniger Stress
• deinem wahren Leben

 

Die ganz eigenen Erfahrungen und Beispiele aus der Praxis leiten uns durch Themen wie Verletzlichkeit, Mut, Scham und Selbstwert. Wir graben tief und machen uns mit den Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen vertraut, die uns zurückhalten um ganzherzig und mutig zu leben. Mit einer Fülle an Impulsen und Praktiken die im täglichen Leben sofort umgesetzt werden können, begleitet dieser Kurs bei deinen eigenen Schritten der Transformation zu einem authentischen Leben.

 

Dieser Kurs unterstützt Männer, Frauen und junge Menschen dabei das eigene Leben in die Hand zu nehmen und wahrhaftig zu leben.

 

Format:

2 verschiende Formate stehen zur Auswahl:

 

online

Zwischen den 8 angeleiteten Treffen gibt es Buddy-Calls. Dafür werden 2-3   Menschen aus dem Kus eingeladen sich zu vernetzen um das Gelernte zu reflektieren und sich empathisch auf dieser Reise zu unterstützen.

 

im Seminarraum

3, 5 Tage intensives Forschen, ausprobieren und gemeinsam mutige Schritte gehen.

 

Inspiration & Inhalte:

Unter dem Leitstern der Gewaltfreien Kommunikation und inspiriert von der Arbeit von Scham-Forscherin Brené Brown,  GFK-Trainerin Liv Larsson und Tiefenökologin Joanna Macy  schauen wir auf  folgende Bausteine:

 

• Scham vs. Verletzlichkeit

• Scham erkennen – körperliche Zeichen lesen lernen

• Die Geschichte meines Lebens - Stimmen der Scham die mich klein bleiben lassen

• Unsere Schutzmechanismen verstehen

• Schritt für Schritt in Richtung Resilienz und Selbstfreundlichkeit

• Dem wahrhaftigst schönesten Leben, Raum geben