GFK Jahr-gang (online)

Ein Jahr lang regelmäßig weiterwachesen in der Gewaltfreien Kommunikation.

Fixsterne auf deinem GFK Weg.

Du bist begeistert von der GFK und wünscht dir ein kontinuerliches Lernen in Leichtigkeit und Gemeinschaft? Vielleicht sehnst du dich auch nach einer tiefgreifenden Veränderung in deinem Leben, nach mehr Freude, weniger Schuld, mehr Lebendigkeit und weniger Oberflächlichkeit, mehr Erhlichkeit und wengiger "so-tun-als-ob"? Die GFK  JahrGANG geht  über ein Jahr hinweg gemeinsam als konstante Gruppe und trifft sich einmal im Monat (mit Sommerpause), um unterschiedliche Aspekte der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen, bei aktuellen Themen zu unterstützen. Achtsamkeit und Lebensfreude wachsen auf diese Weise ganz natürlich mit.

Zu jedem Treffen gibt es einen thematischen Impuls, gemeinsam mit Übungen, Texten und Inputs. Die Reihenfolge kann sich ändern, zentrale Themen der GFK Jahr-Gang werden sein:

• Empathie – was brauche ich damit sie wachsen kann?
• Wann fließt meine Empathie – wann fällt es mir richtig schwer?
• Ressourcen stärken, Bedürfnisfokus, Selbstermächtigung
• Selbstmitgefühl, Selbstfreundlichkeit
• Mein ganzes Ich – innere Dialoge führen und mediieren
• Vorurteile anerkennen und auflösen – handlungsfähig bleiben
• GFK als Alltagssprache
• Gewaltfrei Unterbrechen
• Umgang mit Ärger und Schuld
• Glaubenssätze und Gewohnheiten
• Konflikte - Konfliktarbeit - Konfliktgespräche
• Scham & Verletzlichkeit
• Wahrheit & eigene Grenzen
• Nein Sagen = Ja Sagen, Angelegenheiten abschließen
• Feiern & Trauern

METHODIK:

Auch online ist viel möglich. Neben fachlichen Inputs werden wir praxisnah arbeiten und eigenen Erfahrungen Raum geben. In Kleingruppen, Rollenspielen, Plenas, und Dyadenarbeit werden wir auf vielfältige Art und Weise eintauchen und die TeilnehmerInnen dort abholen wo sie gerade sind.

FORMAT:

Wir treffen uns über das Jahr verteilt. Über die Sommermonate Juli/August pausieren wir mit den offiziellen Treffen um dem Sommer Platz zu geben. Zwischen den Jahr-Gangs Treffen vernetzt du dich mit einer WegefährtIn aus dem Kurs für einen wöchentlichen Empathie-Austausch. Wir spannen so ein Empathie-Netz um den Jahr-Gang herum und öffnen dem Jahr die Möglichkeit dein bewusstestes und achtsamstes mit vielen AHA's zu werden.